Un suivi personnalisé,
dans un cours collectif.

Gym'up Lirac tient sur une idée simple : un cours collectif peut aussi être un suivi personnel. Chaque année démarre par un bilan individuel — condition physique, alimentation, gestion du stress — pour adapter les séances aux besoins réels de chacun, pas à un programme générique.

Les cours se déroulent à la Salle polyvalente Henri-de-Régis, en partenariat avec l'association Bien-Être Attitude. Trois soirs par semaine, du Tai-Chi le plus doux au Body Sculpt le plus intense, avec toujours la même structure en quatre temps : échauffement, cardio, plaisir, étirement.

Et parce qu'un groupe qui progresse ensemble est un groupe qui reste, l'année est ponctuée de moments à part — soirées à thème, photos de groupe, cadeaux de fin d'année. On y vient pour la forme, on y reste pour les gens.