Planning
Les cours, semaine après semaine.
Cours mixtes, d'une heure, pour tous niveaux. Jours sans cours (mercredi, vendredi, week-end) : à confirmer directement avec l'association.
Comment se déroule un cours
Une heure, quatre temps
1
On s'échauffe
On prépare le corps à l'effort en douceur.
2
On élimine
Un temps cardio pour évacuer les toxines.
3
On s'amuse
On danse, on se déstresse, on déstocke.
4
On s'étire
Retour au calme et étirements en fin de séance.
Un bilan offert pour bien démarrer.
Physique, alimentation, gestion du stress — on fait le point ensemble avant votre première séance.